Pourquoi le sportif fait appel à la Sophrologie Dynamique® ?

La Sophrologie Dynamique® apporte la possibilité de développer des « capacités mentales » parallèlement au développement des “capacités physiques” dans le but d’améliorer les performances et l’épanouissement du sportif.

Elle améliore :

  • La connaissance de soi
  • La confiance en soi
  • La concentration
  • La motivation

Elle permet de gérer le stress en équilibrant les émotions, d’anticiper et de futuriser l’épreuve dans une dynamique de réussite, d’améliorer la qualité du sommeil.

Avant l’épreuve sportive

  • Aborder positivement l’évènement
  • Se sentir calme, détendu physiquement et mentalement, mais aussi dynamique et fort

Pendant l’épreuve

Atteindre ses objectifs

  • Être plus précis dans ses gestes, plus concentré.
  • Exploiter les pensées positives et l’énergie.
  • Gérer ses douleurs.
  • Gérer ses émotions.

Après l’épreuve

Optimiser la récupération

Le retour rapide à l’équilibre physique et mental permet un bilan positif constructif pour fixer les prochains objectifs.